| 避风塘茶味虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海白虾 | 克 | 326千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 豆豉 | 克 | 13千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 355克 | 避风塘茶味虾热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于灭火28分钟消耗的热量...720 | |||||
避风塘茶味虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海白虾（350克）、豆豉（5克）、大蒜（150克）、面包糠（150克）、泰椒（3跟）、青蒜（50克）、干葱（1个）、铁观音茶叶（3克）、鸡粉（3克）、吉士粉（1克）、胡椒粉（0.5克）、白糖（2克）、红辣椒粉（3克）、盐（1克）、玉米淀粉（50克）
1/3. 将海虾去须后开背去虾线，蒜切末，青蒜和泰椒切段，干葱切末，茶叶温水泡好。
2/3. 将海虾裹匀吉士粉和玉米淀粉用油炸香倒出备用，蒜末，茶叶和面包糠用油炸香倒出备用。
3/3. 锅内放入油烧热后倒入豆豉，干葱末和泰椒小伙煸干，后倒入面包糠，炸蒜末和炸好的虾翻炒，加盐，鸡粉，胡椒粉，糖，辣椒粉调味，翻炒均匀后倒入青蒜炒香撒入茶叶出锅即可
食材功效信息
海白虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、预防高血压、治疗高血压等功效；可与燕麦、枸杞、韭菜搭配；与樱桃番茄、番茄、果汁相克，同食可能会引起不适；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宽中除烦、胸闷烦呕、清热透疹等功效；可与鸭肉、大葱、鸭翅搭配；
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营养信息
- 避风塘茶味虾热量339 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质42.6 克
- 碳水化合物41.8 克
- 钠429 毫克
- 钙91 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾930 毫克