| 黑加仑椰蓉纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黑加仑椰蓉纸杯蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于冰上掷石游戏25分钟消耗的热量...240 | |||||
黑加仑椰蓉纸杯蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、低粉（60克）、黑加仑（每个10粒左右）、椰蓉（适量）、白砂糖（40克）
1/5. 鸡蛋放进盆子 全蛋打发十分钟 打至奶油状即可 冬天可以放进加了温水的盆子里更容易打发 分三次加入白砂糖
2/5. 分两次筛入低粉 每次都拌匀 不要画圈圈
3/5. 搅拌均匀后将蛋糕糊加入纸杯中 放入黑加仑和撒椰蓉在蛋糕表面
4/5. 放入烤箱 中层170度20分钟 即可出炉
5/5. 成果??
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、解热烦等功效；可与洋葱、牡蛎 、银鱼搭配；与牛奶、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑加仑椰蓉纸杯蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克