| 秘制烤排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 489克 | 秘制烤排热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡，相当于刷牙646分钟消耗的热量...120 | |||||
秘制烤排的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肋排（10根）、洋葱（半颗）、料酒（少量）、黑胡椒（少量）、番茄酱（适量）、盐（适量）、孜然（少量）、蜂蜜（适量）、酱油（适量）
1/3. 肋排洗干净放一边备用，将洋葱切碎放入肋排，再放入所有调料。我是十根肋排，半颗洋葱刚好够用，可以根据自己的喜好添加调料。这一步忘了拍照，不好意思哈。
2/3. 放入冰箱冷藏一夜更能入味。腌制好的肋排放在烤架上排好。
3/3. 烤箱200度预热五分钟，200度烤50分钟，期间隔二十分钟翻面，防止烤焦。根据自己的烤箱可以调节温度和时间。
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、解热毒等功效；可与红薯、大蒜、白菜搭配；与黄豆、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
