| 酥酥小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酥酥小饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于爬泳12分钟消耗的热量...480 | |||||
酥酥小饼干的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低筋粉（325克）、黄油（130克）、奶粉（10克）、牛奶（25克）、白糖（70克）、盐（1克）
1/13. 把盐，白糖称好放入无油的盆子里
2/13. 称好奶粉
3/13. 把黄油称好，室温化一下，我的黄油是放入热水中加速化的，倒入盆子
4/13. 然后用打蛋器打发
5/13. 把鸡蛋打开放入打发的黄油中继续打一下
6/13. 加入称好的牛奶在继续打
7/13. 加入面粉搅拌活好面
8/13. 把面揉好，取出一块面
9/13. 把面擀开
10/13. 用模具一个个的卡出图形
11/13. 放入烤盘，把烤箱上下开，定在150度预热
12/13. 要在烤箱跟前看着，预防烤糊，愿意吃糊点的就多烤一下，我喜欢吃胡的，就烤的糊一点，给孩子吃的烤的轻一点
13/13. 饼干出炉后，要放一下让它凉透，这样才酥，咬一口泛着淡淡的奶香，太好吃了，先自己吃两个吧，喜欢的朋友可以自己做点尝尝
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、预防癌症等功效；可与干辣椒、西红柿、黄豆搭配；与菠萝、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥酥小饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克