| 糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 221克 | 糯米糍热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于掸灰尘83分钟消耗的热量...150 | |||||
糯米糍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红豆沙（用量适量）、糯米粉（用量200克）、椰蓉（用量适量）
1/5. 备齐材料
2/5. 热水和面团，包入红豆沙
3/5. 锅中加水烧开，下入汤圆，待汤圆浮上水面就熟了，捞出趁热滚上椰蓉，就大功告成了。
4/5. 装盘可以用枸杞点缀一下。
5/5. 我喜欢的下午茶之一呦
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、通小肠、解酒等功效；可与糯米、薏米、南瓜搭配；与羊肚、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米糍热量208 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物19 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克