| 下饭酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 283克 | 下饭酱热量/卡路里781千卡 | |||
 热量781千卡，相当于越野滑雪56分钟消耗的热量...840 | |||||
下饭酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄豆酱（一盒）、肉末（适量）、榨菜丝（适量）、辣椒油（适量）、蚝油（适量）
1/4. 先把榨菜切成末，准备好肉末和黄豆酱，黄豆酱中放两小勺水
2/4. 放入香葱煸炒肉末
3/4. 倒入榨菜煸炒，再倒入调好的酱汁
4/4. 只需十分钟，一道可口的下饭酱就做好了，图拍的不太好，有哪里不清楚可以直接问我哦，辣椒油可以放或者不放，根据自己口味～
食材功效信息
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有防止血管硬化、降血糖、降血脂等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、补虚、滋肝阴等功效；可与柿子、香芋、莲藕搭配；与雪梨、羊肝、明虾相克，同食可能会引起不适；
