| 炒鸡心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡心 | 克 | 1032千卡 | 172千卡 | 15.9克 | 11.8克 |
| 总量 | 600克 | 炒鸡心热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡，相当于有氧运动177分钟消耗的热量...350 | |||||
炒鸡心的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡心（600克）、奥尔良烧烤料（适量）、八角（半个）、葱（一棵）、料酒（半勺）、生抽（一勺）
1/7. 鸡心从中间切开
2/7. 焯水后，再反复冲洗干净
3/7. 葱切段
4/7. 锅中放油，下入八角、葱爆香
5/7. 下入生抽、料酒炒香
6/7. 最后放入烧烤料炒香
7/7. 盛出
食材功效信息
鸡心的热量172千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心率失常、益气养血、保护心脏等功效；可与芥菜搭配；与李子相克，同食可能会引起不适；
