| 麻辣肠炒甜豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜豆 | 克 | 668千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 200克 | 麻辣肠炒甜豆热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于瘦身操113分钟消耗的热量...354 | |||||
麻辣肠炒甜豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
麻辣香肠（1棵）、甜豆（200克）、大蒜（3瓣）、盐（少许）、食用油（适量）、淀粉（少许）
1/7. 准备食材
2/7. 甜豆择去老筋后洗净浸泡10分钟捞出沥干水分，腊肠斜刀切片 蒜切片
3/7. 炒锅烧热倒油，下入蒜片炒香后将甜豆倒入锅中翻炒一下后盛出，锅中油留下
4/7. 将腊肠倒入炒甜豆的油中翻炒几下
5/7. 再倒入甜豆翻炒，加少许盐，最后调入少许水淀粉即可
6/7. 盛盘
7/7. 香辣脆爽哦
食材功效信息
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有调营卫、消痈肿、解乳石毒等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
