| 烧白热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 烧白热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于游泳423分钟消耗的热量...360 | |||||
烧白的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、冰糖（少量）
1/5. 清洗食材
2/5. 给五花肉上色
3/5. 切好摆盘
4/5. 肉上面铺好自家做的干菜 加上各种调料 最后浇上酱油
5/5. 放在蒸笼里蒸一个小时 最后就可以出锅上桌了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、滋阴等功效；可与蘑菇、茄子、大蒜搭配；与鲫鱼、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧白热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克