| 简易香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 568克 | 简易香蕉派热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡，相当于干农活153分钟消耗的热量...480 | |||||
简易香蕉派的做法共4个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（30张）、香蕉（2根）
1/4. 将香蕉去皮切小段（比馄炖皮短，包时可以包好）2、用馄炖皮包香蕉，3面包好（可沾点水包，以防没包好）
2/4. 用叉子按压边缘，1、防止炸的时候香蕉露出，2、好看
3/4. 油热了之后转中火，放入包好香蕉的馄炖皮，先炸一面，微黄时翻转炸另外一面
4/4. 由于馄炖皮薄，稍微炸一下，感觉两边差不多时就可沥油捞出装盘了
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养胃、和血等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、预防便秘、痔血等功效；可与苹果、冰糖、牛奶搭配；与酸奶、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易香蕉派热量1222 千卡
- 脂肪2.33 克
- 蛋白质14.09 克
- 碳水化合物74.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克