| 自制辣椒萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 自制辣椒萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于烫衣服32分钟消耗的热量...120 | |||||
自制辣椒萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
萝卜（5千克）、剁辣椒（1千克）、食盐（400克）
1/7. 萝卜沥干水
2/7. 洗干净
3/7. 把萝卜切成手指宽的长条
4/7. 这是切好的萝卜
5/7. 放置外面晒
6/7. 大概两天，萝卜干了，准备辣椒酱，开始拌萝卜
7/7. 准备干净的容器装坛入罐
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、促消化、解毒生津等功效；可与羊排、五花肉、火腿搭配；与人参、桔子、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制辣椒萝卜热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克