| 西红柿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿鸡蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于刷牙70分钟消耗的热量...120 | |||||
西红柿鸡蛋汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、鸡蛋（适量）、橄榄油（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/8. 无公害西红柿
2/8. 切成小块
3/8. 加橄榄油炒西红柿
4/8. 加水烧开
5/8. 打鸡蛋两个，打散
6/8. 水开后淋入鸡蛋
7/8. 水开后加入淀粉勾芡
8/8. 倒入碗中加几滴香油
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、降血脂、祛雀斑等功效；可与豆腐、茭白、芥蓝搭配；与河蚌、冰棍、石榴相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、延缓衰老等功效；可与西红柿、基围虾、桂圆肉搭配；与地瓜、菠萝、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克