| 豆豉土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 52克 | 豆豉土豆片热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡，相当于登山摩托16分钟消耗的热量...510 | |||||
豆豉土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆豉（适量）、蚝油（适量）、土豆（两颗）、生抽（适量）、葱（自由选择）、辣椒（可放可不放）
1/3. 土豆吸足油，油亮，通透呈现淡黄色
2/3. 将适量豆豉，生抽，耗油，混合在一起，待土豆炒熟后一起倒入，个人比较喜欢绵软的土豆，所以可以时间炒制长些，倒入调料后小炒片刻关火。喜欢辣的人可以放辣椒，撒上葱花，个人随意。享用吧。
3/3. 享用吧
食材功效信息
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增加食欲、促进吸收、伤寒寒热等功效；可与大葱、鸭翅、鸭肉搭配；
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营养信息
- 豆豉土豆片热量132 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物39 克
- 钠263.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾715 毫克