| 豆干炒韭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 240克 | 豆干炒韭菜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于砌砖9分钟消耗的热量...420 | |||||
豆干炒韭菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
韭菜（一柳）、豆干（半斤）
1/5. 韭菜洗净切段，豆干切成条备用
2/5. 锅中放油烧热爆香葱段和胡萝卜，撒花椒面和生抽，料酒
3/5. 倒入豆干翻炒片刻！
4/5. 再放入韭菜段继续翻炒片刻，放盐调味即可！
5/5. 韭菜熟了放鸡精调味即可！
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、补肾温阳、补肾等功效；可与虾、猪血、海虾搭配；与菠菜、虾皮、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆干炒韭菜热量60 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克