| 五花肉炒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 150克 | 五花肉炒土豆热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于讲话423分钟消耗的热量...108 | |||||
五花肉炒土豆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（150克）、土豆（1个）、洋葱（1个）、盐（1匙）、生粉（少许）、生抽（少许）、黑胡椒粉（少许）
1/10. 五花肉洗净，切片，用生抽、生粉腌一下。
2/10. 土豆洗净，对半切开，再斜切成五毫米厚的片。
3/10. 洋葱剥掉外皮，洗净，切条。
4/10. 锅中倒入少许油，下洋葱煸香
5/10. 再倒入五花肉，煸炒出油。
6/10. 待肉片断生时倒入土豆片
7/10. 加入盐
8/10. 加入黑胡椒粉，继续翻炒。
9/10. 最后倒入少许水，中火焖煮3分钟。
10/10. 待汤汁收干即可出锅啦！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋阴、补虚等功效；可与白菜、南瓜、萝卜搭配；与百合、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炒土豆热量762 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克