| 喷香烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 喷香烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于小轮自行车110分钟消耗的热量...510 | |||||
喷香烤翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（20只）、酱油（2勺）、料酒（1勺）、蜂蜜（5勺）、葱（10克）、姜（5克）、洋葱（20克）、孜然粉（50克）
1/9. 冷冻的鸡翅，放冷水中解冻。
2/9. 把鸡翅开刀口，方便入味
3/9. 切辅料，洋葱、大葱、西红柿、姜。前两者量不要太大，根据需要口味选择。
4/9. 自己做了三个口味，分别是黑胡椒，奥尔良，蜜汁甜味，这里主讲蜜汁口味，其他两种换主调味料即可。
5/9. 各种调味加入混合搅拌，让味道充分融入在翅中。可以加入一个橙子，会有清香感。
6/9. 搅拌好打包，放入冰箱腌制一晚上或10小时即可。
7/9. 腌制几个小时后，拿出摆盘。做的三个口味中的其中两个。
8/9. 200以上温度，时间办个小时，10分钟后可以拿出来刷一层蜂蜜。高温加热。
9/9. 时间到即可拿出来与家人分享美味。左边黑乎乎的是黑胡椒味的。即使第二天凉着吃也很好吃。宝宝一下子吃了6个。自己非常有成就感。如果你喜欢，就关注阿李爱吃吧
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、提高免疫力、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 喷香烤翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克