| 糟卤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 糟卤 | 克 | 34千卡 | 13千卡 | 1.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 761克 | 糟卤虾热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡，相当于穿衣服250分钟消耗的热量...120 | |||||
糟卤虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、糟卤（1袋）、姜片（适量）、料酒（适量）
1/6. 虾洗净备用
2/6. 糟卤一袋
3/6. 鲜姜切片备用
4/6. 锅内放水，放如姜片，料酒，开过以后把虾放进去，再煮2分钟
5/6. 把煮好的虾控干，放在容器里摆放好
6/6. 把糟卤放进去，就完成了
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、促消化、通乳抗毒等功效；可与韭菜、丝瓜、枸杞搭配；与芹菜、木瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
糟卤的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 糟卤虾热量499 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物3.7 克
- 钠2485.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克