| 西柚葡萄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 782克 | 西柚葡萄汁热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于柔软体操76分钟消耗的热量...280 | |||||
西柚葡萄汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红西柚（400克）、葡萄（0粒）、菠萝（1/4个）、蜂蜜（50毫升）、冰块（适量）、纯净水（400毫升）
1/4. 将葡萄冲洗，红西柚切块，菠萝去皮切块
2/4. 将冰块和葡萄放入料理机，用10档（最高档）打1分钟
3/4. 再加入菠萝、蜂蜜、纯净水接着用10档（最高档）打1分钟
4/4. 运行至结束，倒出即可
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通便、祛脂降压、降血糖等功效；可与蜂蜜、薏苡仁、橙子搭配；与螃蟹、白开水、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、健胃消食、保健等功效；可与鸡肉、杨桃、白茅根搭配；与萝卜、牛奶、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西柚葡萄汁热量354 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.04 克
- 碳水化合物23.42 克
- 钠2.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.69 毫克
- 钾213 毫克