| 萝卜丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 肉馅 | 克 | 454千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 638克 | 萝卜丸子汤热量/卡路里515千卡 | |||
 热量515千卡，相当于肚皮舞114分钟消耗的热量...270 | |||||
萝卜丸子汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一根）、肉馅（200克）、蒜青（适量）、香菜（2根）
1/3. 锅里烧开水，加丸子（肉馅参见藕夹），烧开放萝卜丝，煮熟，放香菜
2/3. 配米饭
3/3. 因为汤没放盐（肉馅已经有油盐了），按个人口味加蒜青
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、下气、解毒生津等功效；可与豆腐、圆白菜、油豆腐搭配；与丝瓜、猪腰、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、补钙、补肾气等功效；可与藕、豆腐皮、山楂搭配；与菠菜、豆类、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丸子汤热量515 千卡
- 脂肪14.89 克
- 蛋白质19.32 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠73 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾599 毫克