| 拌土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 拌土豆热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于贴墙纸13分钟消耗的热量...180 | |||||
拌土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、土豆（2个）、洋葱（1个）、味达美（1勺）、米醋（2勺）、盐（适量）、香菜（2棵）、鸡精（适量）
1/5. 土豆成丝放水里浸泡五分钟
2/5. 胡萝卜和土豆一起
3/5. 水开后捞出来放锅里煮至水再开，，，勤搅拌 然后捞出来放冷水里淘两遍
4/5. 切好的洋葱香菜土豆胡萝卜调料都放一起拌拌就可以了
5/5. 成了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增加食欲、下气等功效；可与香菇、蜂蜜、羊排搭配；与柠檬、冬虫夏草、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌土豆热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克