| 烤猪排配意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 890千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 322克 | 烤猪排配意面热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡，相当于看电视665分钟消耗的热量...90 | |||||
烤猪排配意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肋骨（250克）、意面（250克）、烤肉酱（10勺）、西蓝花（10克）、辣椒粉（1匙）、橄榄油（20毫升）
1/4. 将猪肋骨洗净，用吸水纸吸干水分；用辣椒粉、烤肉酱、橄榄油、味达美腌制猪排（10-15分钟）
2/4. 烤猪肋骨（30-40分钟），注意要时常翻动猪肋骨。
3/4. 将煮熟的意面放置盘中（注意拌意面要过冷水用橄榄油调拌），撒上番茄酱。
4/4. 将猪排、西蓝花摆盘，放入盘中（喜欢咸可在猪排上撒少许盐）。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 烤猪排配意面热量998 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质8.6 克
- 碳水化合物115.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克