| 肉末粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 286克 | 肉末粉丝热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡，相当于写字597分钟消耗的热量...108 | |||||
肉末粉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粉丝（一把）、猪肉末（少许）、蔬菜丁（各种）、酱油（少许）、料酒（少许）、盐（适量）
1/5. 各种丁 青椒 红椒 胡萝卜丁
2/5. 粉丝温水泡10分钟
3/5. 热油后 肉丁 胡萝卜丁翻炒5分钟
4/5. 翻炒的时候注意加水不要粉丝结底
5/5. 晚餐结束……吃完了！嘿嘿
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、聪耳、健脾等功效；可与菠菜搭配；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、润燥、解热毒等功效；可与木瓜、黑木耳、韭菜搭配；与鲫鱼、甲鱼、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末粉丝热量1075 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物84.8 克
- 钠66.8 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾180 毫克