| 蜜汁烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蜜汁烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于打桌球381分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜汁烤翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、Coco烤肉料（适量）、蜂蜜（2勺）、料酒（1勺）、味极鲜（1勺）、黑芝麻（适量）
1/9. 鸡翅，解冻，清洗干净，放入水中，焯水，取出，清洗去浮油和一些杂物；
2/9. 用厨房剪刀，在鸡翅的两面都划上几刀，以便入味；
3/9. 加入Coco的烤肉的调味料，加入少许的料酒、还有一小勺的味极鲜；
4/9. 再加入蜂蜜，搅拌，抓匀，蜂蜜在天气冷的时候，有结晶的状态，可以微微的放在热水上面，马上就化开了；
5/9. 抓匀的鸡翅，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏腌制一夜，4小时以上；中途，要拿出来，搅拌，抓捏下，方便入味；
6/9. 准备烤箱，烤箱200度，预热，烤盘上铺好锡纸，烤翅一个一个的码好，刷上腌制烤翅的酱料，放入烤箱，30分钟；
7/9. 中途，要把鸡翅，拿出来，刷上酱料；
8/9. 最后10分钟的时候，撒上黑芝麻
9/9. 装盘，就可以开始美味了！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克