| 黄金多肉咸煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黄金多肉咸煎饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于哑铃33分钟消耗的热量...180 | |||||
黄金多肉咸煎饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（500克）、酵母粉（5克）、盐（2匙）、白糖（2匙）
1/8. 准备好材料
2/8. 鸡蛋打散，加入面粉、酵母粉、盐、糖，用温水搅拌成粉团。放置温暖处发酵1～2小时。
3/8. 把发酵好的粉团分成小段，压扁。
4/8. 锅中倒入适量油，大火加热至8成热。
5/8. 用竹筷放到油锅中，看其冒小泡泡即可轻轻放入粉团
6/8. 两面煎炸至金黄色即可捞出，用厨房纸吸吸油。想吃脆一点的可以再返炸一次。
7/8. 软软绵绵的口感，真的很满足
8/8. 吃完记得喝碗凉茶哦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、养血发胎等功效；可与肥牛、菠菜、桂圆肉搭配；与甲鱼 、鹅、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄金多肉咸煎饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克