| 龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 30千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 10克 | 龟苓膏热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于空手道3分钟消耗的热量...600 | |||||
龟苓膏的做法共9个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏粉（10克）、水（250毫升）、干桂花（一小撮）、蜂蜜（适量）
1/9. 准备龟苓膏粉和煮锅
2/9. 锅中放入10克龟苓膏粉
3/9. 锅中放入10克龟苓膏粉
4/9. 粉和水的比重为1比25,准备250毫升的水，先倒入少量凉白开
5/9. 拌匀
6/9. 加入剩下的水，小火煮，边煮边朝一个方向搅动
7/9. 放入少量干桂花
8/9. 搅拌煮至有气泡即可
9/9. 常温放凉即可，放入冰箱冷藏几小时更美味
食材功效信息
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 龟苓膏热量30 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物87 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克