| 葱油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葱油饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于马路散步50分钟消耗的热量...120 | |||||
葱油饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低筋粉（150克）、花生粉（30克）、牛奶（60克）、酵母（2克）、葱花（适量）、盐（2克）、花生油（20克）
1/4. 把所有料放一起搅拌。
2/4. 搅拌成型后，放烤箱发酵档发酵20分钟。
3/4. 发酵完成后，擀薄，做成饼干状，用叉在饼干上凿3-4排洞。
4/4. 放烤箱180度档烤20分钟，完成饼干制作。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、养血发胎等功效；可与牡蛎 、韭菜、桂圆搭配；与雪莲果、菠萝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克