| 鸡蛋大米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋大米饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于做头发99分钟消耗的热量...60 | |||||
鸡蛋大米饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
熟米饭（200克）、鸡蛋（2个）、盐（10克）
1/3. 鸡蛋2个
2/3. 每次蒸完大米都会有剩余的，把剩余的大米中加入鸡蛋液、再加入适量的盐、搅拌均匀……
3/3. 搅拌均匀的鸡蛋大米液、放入平底锅中用油煎、煎成鸡蛋饼状就完成啦……
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、清热解毒等功效；可与菠菜、荠菜、基围虾搭配；与豆奶、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋大米饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克