| 栗子蒸炒版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 1850千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 1000克 | 栗子蒸炒版热量/卡路里1850千卡 | |||
 热量1850千卡，相当于举重617分钟消耗的热量...180 | |||||
栗子蒸炒版的做法共3个步骤
食材主料/辅料
栗子（1000克）、水（适量）
1/3. 栗子洗净放入蒸锅蒸25分钟
2/3. 凉后擦干水份，放入炒锅大火炒3-5分钟
3/3. 出锅后凉后很好剥皮，和买的一样！
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、厚补胃肠、益气健脾等功效；可与鸭肉、鸡肉、枣搭配；与羊肉、牛腩、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子蒸炒版热量1850 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克