| 沙茶酱炒卷心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 302克 | 沙茶酱炒卷心菜热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于收碗148分钟消耗的热量...150 | |||||
沙茶酱炒卷心菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（1个）、粉丝（1把）、沙茶酱（1勺）、盐（适量）、大葱（少许）、生抽（少许）
1/8. 大葱切圈备用。
2/8. 粉丝提前用开水泡软，用厨房剪刀剪短一些，控水备用。
3/8. 卷心菜洗净，切丝。
4/8. 炒锅预热，倒入适量油，放入葱圈炒香。
5/8. 加入沙茶酱炒匀。
6/8. 放入卷心菜翻炒。
7/8. 卷心菜炒软后，放入粉丝翻炒均匀。
8/8. 加入少许生抽调味炒匀。
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、促进消化等功效；可与猪肉、木耳、辣椒搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、健脾、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 沙茶酱炒卷心菜热量369 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物88.3 克
- 钠36.5 毫克
- 钙80 毫克
- 铁7 毫克
- 钾142 毫克