| 咖喱土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 咖喱土豆热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于采花13分钟消耗的热量...180 | |||||
咖喱土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2个）、土豆（2个）、青椒（2个）、咖喱（2小块）、盐（适量）、生抽（适量）、葱花（适量）
1/5. 准备食材，去皮切块，葱花备用
2/5. 锅中放油，葱花爆香，翻炒土豆和胡萝卜
3/5. 锅中放水，生抽煮烂
4/5. 煮软的土豆胡萝卜中，加入青椒和咖喱，加入咖喱后，易糊锅，要看好。
5/5. 根据自己的口味加入盐。出锅喽
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消食、增强免疫力等功效；可与西瓜、草鱼、大米搭配；与水萝卜、山楂干、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱土豆热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克