| 豉香白虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白虾 | 克 | 275千卡 | 81千卡 | 17.3克 | 0.4克 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 391克 | 豉香白虾热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于手工活271分钟消耗的热量...90 | |||||
豉香白虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白虾（400）、豆豉（适量）、色拉油（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/7. 备好所用食材。
2/7. 锅里加油，下豆豉小火煸香。
3/7. 再将干辣椒过水改刀下锅煸至出味，但不要过焦。
4/7. 将洗好控水的白虾下锅。
5/7. 加入细盐及料酒调味。
6/7. 上盖焖至白虾熟透即可。
7/7. 这样子一份豉香白虾就完成了。
食材功效信息
白虾的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、促消化、预防高血压等功效；可与油菜、丝瓜、茄子搭配；与木瓜、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进吸收、胸闷烦呕、增加食欲等功效；可与大葱、鸭肉、鸭翅搭配；
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营养信息
- 豉香白虾热量407 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质41.3 克
- 碳水化合物41 克
- 钠263.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾715 毫克