| 黄桃蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 820克 | 黄桃蛋挞热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于抄写220分钟消耗的热量...138 | |||||
黄桃蛋挞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄桃（适量）、蛋挞壳（9个）、鸡蛋（3个）、动物淡奶油（170克）、牛奶（70克）、炼乳（适量）、白砂糖（适量）
1/6. 各种材料准备好
2/6. 辅料准备好
3/6. 鸡蛋黄3个，黄桃切碎
4/6. 蛋挞壳准备好
5/6. 淡奶油，牛奶，炼乳，白砂糖混合搅拌，加入鸡蛋黄，搅拌均匀，用滤网过滤成蛋挞液，
6/6. 烤箱加热200度，17分钟，出炉
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、祛除黑斑、提高免疫力等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、解热烦等功效；可与桂圆肉、韭菜、丝瓜搭配；与茶叶、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄桃蛋挞热量505 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.06 克
- 碳水化合物14.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克