| 老汤四季豆炖大骨头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 250克 | 老汤四季豆炖大骨头热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于聚会40分钟消耗的热量...90 | |||||
老汤四季豆炖大骨头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
四季豆（250克）、大骨头（400克）、酱油（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、蔬菜鸡精（适量）、五香粉（适量）、老汤（适量）
1/4. 骨头在水里焯一分钟捞出备用
2/4. 豆角洗净备用
3/4. 把大骨头，豆角，老汤，料酒等食材放高压锅里家适量水，大火烧开，炖25分钟即可
4/4. 出锅
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气健脾、利水消肿、养胃下气等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老汤四季豆炖大骨头热量60 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠8.6 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾180 毫克