| 玉米面发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 272千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 80克 | 玉米面发糕热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于堆木头54分钟消耗的热量...300 | |||||
玉米面发糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米面（80克）、酵母（5克）、温水（100克）、泡打粉（1克）、面粉（120克）、白糖（5克）
1/7. 温水和面。
2/7. 发至两倍大。
3/7. 热锅上屉蒸。
4/7. 35分钟立即开锅取出。
5/7. 20分钟晾凉。
6/7. 成品。
7/7. 切块。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、预防高血压、预防动脉硬化等功效；可与紫菜花、白玉苦瓜、木瓜搭配；与香海螺、肉螺、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米面发糕热量272 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克