| 草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓奶昔热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于对面舞33分钟消耗的热量...270 | |||||
草莓奶昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（一个）、酸奶（适量）、糖水（适量）、白糖（适量）
1/3. I．食材：草莓，酸奶，糖水，
2/3. 把草莓切细切碎，放入大碗里，放入酸奶，放入糖水，用搅拌器（手动）充分搅拌
3/3. 完成！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、消暑、促消化等功效；可与榛子、玉米、冰糖搭配；与黄瓜、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓奶昔热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克