| 黄金凤尾虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 对虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 569克 | 黄金凤尾虾热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于劈叉226分钟消耗的热量...150 | |||||
黄金凤尾虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、沙拉（50克）、对虾（500克）、淀粉（40克）、面包糠（100克）、盐（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）
1/3. 材料
2/3. 在淀粉中扑粉。沾一层蛋液
3/3. ...
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、百合、菠菜搭配；与雪莲果、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、帮助消化、补肾壮阳等功效；可与鸡蛋、辣椒、丝瓜搭配；与南瓜、香菇、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金凤尾虾热量564 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质31.16 克
- 碳水化合物3.52 克
- 钠307.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克