| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 花生糖热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于种草202分钟消耗的热量...150 | |||||
花生糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、白糖（花生分量的二分之一）、色拉油（少量）
1/5. 将花生米直接下锅炒熟，盛出晾凉。
2/5. 将晾凉后的花生米去皮后，放菜板上用刀压碎。压碎是为了更好的让花生粘在一起，不用太碎，像图片那样就可以了。待用……
3/5. 炒锅清洗干净后，放入少量油，白糖，开小火熬至白糖完全融化，加入花生米碎，迅速搅拌均匀后扑到菜板上，用刀将搅拌好的花生碎拍成长方体，厚度自己随意即可。
4/5. 放到通风处晾至半软半硬状态时根据自己喜好切块，晾凉成型即可食用，口感酥脆香甜。
5/5. 成型～
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺、抗衰老、防冠心病等功效；可与豆浆、芹菜、红酒搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生糖热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克