| 五花肉洋葱鸡蛋干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋干 | 克 | 713千卡 | 594千卡 | 47.35克 | 40.95克 |
| 总量 | 120克 | 五花肉洋葱鸡蛋干热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡，相当于缝衣服475分钟消耗的热量...90 | |||||
五花肉洋葱鸡蛋干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋干（120克）、熟五花肉（75克）、洋葱（175克）、生抽（适量）、盐（适量）
1/7. 食材：鸡蛋干、熟五花肉（已切丝）、洋葱（已清洗切丝）
2/7. 将鸡蛋干拆开包装，放在案板上切成丝，待用。
3/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的熟五花肉和洋葱，加适量的生抽。
4/7. 翻炒翻炒洋葱断生。
5/7. 接着，合入切好的鸡蛋干翻炒一下。
6/7. 然后，加适量的盐。
7/7. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
鸡蛋干的热量594千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 五花肉洋葱鸡蛋干热量713 千卡
- 脂肪40.95 克
- 蛋白质47.35 克
- 碳水化合物4.95 克
- 钠523 毫克
- 钙231 毫克
- 铁6.79 毫克
- 钾493 毫克