| 火烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 50千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 35克 | 火烧热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于练武术4分钟消耗的热量...790 | |||||
火烧的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（35克）、黄油（20克）、低筋面粉（200克）、白糖（45克）、酵母（5克）、盐（3克）、淡奶油（55克）、牛奶（75克）、面粉（10克）、白糖（50克）
1/3. 要先放牛奶淡奶油鸡蛋然后是面粉。盐和糖个放一边，中间挖洞放酵母！揉成团放黄油。揉出膜！醒发。醒发后拿出分五个在单个揉成团。
2/3. 中间我放的白糖做馅、（也可以换豆沙或者其他看个人口味）然後放入烤箱二次醒發。
3/3. 上下火180度烤20分鐘轉165度。拿出刷蜂蜜再考20分鐘。拿出放架子上涼涼就OK。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、预防癌症等功效；可与干贝、香椿、荠菜搭配；与地瓜、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火烧热量50 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克