| 土豆丝爱上腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 土豆丝爱上腊肠热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于街舞5分钟消耗的热量...470 | |||||
土豆丝爱上腊肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、土豆（适量）、腊肠（适量）、青辣椒（适量）、红辣椒（适量）、葱（适量）、豆瓣酱（半勺）、盐（一勺半）、鸡精（适量）、十三香（一勺）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 青红辣椒切好
2/6. 土豆丝事先在水中泡五分钟，
3/6. 准备好的葱姜蒜，西红柿入锅，西红柿炸出汁，放土豆丝
4/6. 腊肠切好准备
5/6. 土豆丝倒入锅中，翻炒五到十下后，倒入一点醋，翻炒后，放入腊肠，青红辣椒，继续翻炒，然后放半勺豆瓣酱，再放入其他调料，鸡精，盐，十三香等
6/6. 最后就完成啦，酸中带辣，还有腊肠的香味
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、清热解毒、护肤等功效；可与鸡蛋、卷心菜、菜花搭配；与土豆、石榴、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝爱上腊肠热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克