| 牛肉烧麦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 500克 | 牛肉烧麦热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于刮掉油漆208分钟消耗的热量...180 | |||||
牛肉烧麦的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、葱花（500克）、料酒（3克）、胡椒粉（1克）、酱油（3克）、花椒粉（1克）、鸡精（1克）、香油（2克）、盐（2克）、料油（5克）
1/4. 牛肉加调料 调好肉馅
2/4. 面粉加热水和成烫面团
3/4. 包成烧卖 放入蒸锅中
4/4. 蒸锅开锅后开始计时 15分钟烧麦出锅
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、抗衰老、强筋骨等功效；可与土豆、葱、甘蔗搭配；与海螺、栗子、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉烧麦热量625 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克