| 止咳雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 止咳雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于换床单102分钟消耗的热量...150 | |||||
止咳雪梨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、冰糖（适量）
1/3. 雪梨洗干净削皮后切成小块，把核扔掉，放进砂锅中；
2/3. 砂锅里面放水，水能没过梨就可以了，最好使用砂锅，才能起到治咳嗽的作用,放适量冰糖，要使用大块的冰糖，小粒整齐的冰糖是属于单晶冰糖，基本没有效果;
3/3. 小火煮十分钟，关火，闷至少一个小时，等到温了就能盛出来吃此法效果很赞,如若同时上火的话，也可加些许苦荞茶进去，可以祛火,盖杯盖越3分钟左右，即可喝掉，冰糖雪梨水喝完之后，雪梨和苦荞茶颗粒全部嚼食咽下去。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、护肝、利尿通便等功效；可与银耳、冰糖、猪肺搭配；与梭子蟹、哈密瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 止咳雪梨热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克