| 电饼铛版红豆沙麻元热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 221克 | 电饼铛版红豆沙麻元热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于挖煤35分钟消耗的热量...360 | |||||
电饼铛版红豆沙麻元的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆沙（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）、白芝麻（适量）
1/6. 将白糖用适量凉开水融化(家里没白糖了，用的冰糖代替)。
2/6. 将糯米粉和刚才的糖水揉成团。
3/6. 红豆沙做馅料，像包汤圆一样包好。
4/6. 均匀的裹上白芝麻。
5/6. 电饼铛里均匀刷上少量油，把沾好芝麻的麻元放里面，直到看到芝麻粒焦黄即可。
6/6. 出锅啦！
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、催乳、消暑等功效；可与鸭肉、黑米、鸡肉搭配；与盐、猪肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛版红豆沙麻元热量208 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物19 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克