| 清炒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 500克 | 清炒绿豆芽热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于瘦身操19分钟消耗的热量...354 | |||||
清炒绿豆芽的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（500克）、红萝卜丝（适量）、尖椒丝（适量）、食用油（适量）、葱丝（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、调酒（适量）、蚝油（适量）、姜丝（适量）、大蒜（适量）
1/3. 500g自已生的绿豆芽，簸去豆皮毛根洗净备用
2/3. 葱姜蒜切丝，尖角、红罗卜适量切丝配色。炒锅倒食用油，烧6~7成将葱姜蒜入锅煸炒出香味。绿豆芽、罗卜尖角丝同时倒入，加各种调味品后爆炒一分钟出锅。
3/3. 成品
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、利尿、清热解暑等功效；可与韭菜、鸭肝、冬瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒绿豆芽热量110 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克