| 腊肉炒白菜苔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 腊肉炒白菜苔热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于手工活738分钟消耗的热量...90 | |||||
腊肉炒白菜苔的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白菜苔（300克）、腊肉（1小块）、白糖（1勺）、食用油（适量）、盐（适量）
1/7. 准备好原材料；
2/7. 热锅凉油， 将腊肉放入锅中；
3/7. 小火慢慢地将腊肉中油脂煸炒出来；
4/7. 再放入白菜苔进去煸炒；
5/7. 翻炒至白菜苔变色后加入适量的盐；
6/7. 再加入少许白糖翻炒均匀即可盛入盘中。
7/7. 端上桌了 。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 腊肉炒白菜苔热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克