| 炸烤蘑菇鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 616克 | 炸烤蘑菇鸡块热量/卡路里843千卡 | |||
 热量843千卡，相当于水中柔软体操211分钟消耗的热量...240 | |||||
炸烤蘑菇鸡块的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（400克）、杏鲍菇（200在）、奥尔良烤肉料（30克）、食用油（适量）
1/10. 备好食材。
2/10. 鸡中翅要划刀，再剁成两段。
3/10. 加入调料，揉搓均匀，入冰箱冷藏半小以上或过夜。
4/10. 杏鲍菇撕为小条。
5/10. 杏鲍菇用用少许油拌匀。摆炸篮上。
6/10. 再放上鸡翅块。
7/10. 装好炸篮。
8/10. 炸锅200度，约15分钟。
9/10. 香喷喷的炸蘑菇鸡块。
10/10. 装碟。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、强身健体、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸烤蘑菇鸡块热量843 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物12.9 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克