| 酸菜鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 1002千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 600克 | 酸菜鸡热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡，相当于变式平板支撑143分钟消耗的热量...420 | |||||
酸菜鸡的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（600克）、食盐（适量）、枸杞（十个）、葱（1根）、姜（适量）、酸甜调料（370克）
1/11. 准备好所需食材，酸菜调料包，鸡肉
2/11. 把三黄鸡收拾干净洗净切块，
3/11. 凉水下锅煮开捞起，
4/11. 姜切片、枸杞泡泡洗净、香葱洗净切末
5/11. 把鸡块加入煲里，加姜、
6/11. 加酸菜鱼调料包，
7/11. 加水，大火烧开
8/11. 转小火炖30分钟左右，
9/11. 加枸杞炖几分钟，
10/11. 加盐拌均匀即可出锅，
11/11. 撒上香葱末即可
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、健脾胃、添髓等功效；可与茼蒿、油菜、冬虫夏草搭配；与芥末、芹菜、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜鸡热量1002 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克