| 春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 春饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开货车15分钟消耗的热量...390 | |||||
春饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（630块）、植物油（40克）、酵母粉（3克）
1/12. 放入鸡蛋1个
2/12. 放入面粉
3/12. 加入植物油
4/12. 加入水放入面包机定上和面功能，等着活好面就行了
5/12. 面活好后静等半小时，让它自然的醒一下，然后分成4个
6/12. 取出其中的一个
7/12. 撮成均匀的小面团
8/12. 把它擀开，擀的薄薄的
9/12. 按上面的方法把剩余的面都擀好
10/12. 把锅里填上水，等烧开后放入3个，盖上锅等这3个蒸的表层有点熟再继续放入剩余的
11/12. 等这些都放入后再蒸8分钟，就可以出锅了
12/12. 出锅后一个一个的再分开，春饼就可以吃了，卷上大葱，蘸点酱，太好吃了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、荠菜、小米面搭配；与菠萝、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克