| 炒喜菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 256克 | 炒喜菜热量/卡路里1431千卡 | |||
 热量1431千卡，相当于越野摩托358分钟消耗的热量...240 | |||||
炒喜菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、干胡萝卜丝（适量）、腊肉（适量）、水芹菜（250克）、豆干（适量）、盐（适量）
1/4. 泡发粉丝，然后沥干
2/4. 将水芹菜叶子摘干净，腊肉，豆干切成丝
3/4. 将腊肉丝放入炒锅中，炒成透明，再下水芹菜，豆干和粉丝
4/4. 洒点盐，小炒片刻，装盘！
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、健脾、养胃等功效；可与菠菜搭配；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 炒喜菜热量1431 千卡
- 脂肪68.2 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物85.5 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克