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醋溜大白菜

醋溜大白菜的热量和减肥功效

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醋溜大白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
大白菜235千卡47千卡3.27克0.15克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
总量605醋溜大白菜热量/卡路里274千卡
水中柔软体操 热量274千卡,相当于水中柔软体操68分钟消耗的热量...240

醋溜大白菜的做法共9个步骤

食材主料/辅料

大白菜(500克)、胡萝卜(1根)、姜(少许)、盐(1匙)、香醋(适量)
醋溜大白菜的做法图解1

1/9. 胡萝卜去皮,切细条

醋溜大白菜的做法图解2

2/9. 大白菜洗净,切大块

醋溜大白菜的做法图解3

3/9. 姜去皮,切片,锅中倒入少许油,爆香姜片

醋溜大白菜的做法图解4

4/9. 下胡萝卜煸炒

醋溜大白菜的做法图解5

5/9. 倒入大白菜,继续翻炒

醋溜大白菜的做法图解6

6/9. 加入盐

醋溜大白菜的做法图解7

7/9. 中火焖煮5分钟

醋溜大白菜的做法图解8

8/9. 出锅前根据个人喜好倒入适量香醋

醋溜大白菜的做法图解9

9/9. 炒匀即可出锅

食材功效信息

大白菜的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、增强抵抗力、解渴利尿等功效;可与鳜鱼、辣椒、牛肚搭配;与羊肝、山竹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、增加食欲、增强免疫力等功效;可与香菜、狗肉、草鱼搭配;与冬虫夏草、西红柿、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 醋溜大白菜热量274 千卡
  • 脂肪0.35 克
  • 蛋白质4.27 克
  • 碳水化合物19.31 克
  • 94 毫克
  • 44 毫克
  • 1.28 毫克
  • 370 毫克

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